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太ももダイエットの基本は、歩くこと。

太ももダイエット

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太ももは、なかなか痩せない。

太ももダイエットの方法はいろいろありますが、簡単に取り組めるのは歩くことです。

私たちは、毎日、歩いてます。

通勤や通学や家の中でも歩きます。

運動という意識を働かせて、適度な速さで歩く人がいますが理に叶っています。

歩くことが、太ももダイエットの基本と言われてます。

でも何も意識しないで歩くのと、意識して歩くのでは、大きな差がでます。

大げさに大股に歩く必要はありませんが、いつもより歩幅を広くして活発に歩くことが大事です。

歩幅が狭いと、太ももは痩せにくいと言われています。

もちろん、歩幅を広くして歩くと、運動量も違ってきます。

身体のダイエットにも差が出てきます。

ヒールを履く女性は、なかなか歩幅を広くして歩くことが難しくなりますので、「歩く」と意識を変えたならヒールの高い靴を避け、歩きやすい靴を履くようにしましょう。

厚底の靴も、歩くためには避けた方が良いと思います。

厚底の靴は、安定感があるようですが、デコボコ道を歩くときはバランスをくずします。

大変に危険ですから、歩く為の靴には適しません。

歩くことを意識したなら、歩きやすい靴を履くようにして、積極的に歩くことで太ももダイエットをしていることを意識するようにして下さい。

太ももダイエットの基本とは?

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