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太ももダイエットとリンパマッサージについて

太ももダイエット

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太ももダイエットとリンパマッサージ!

リンパマッサージは、ダイエットにも効果があると言われてブームになっています。

アロママッサージも人気です。

リンパは体にとっても大きな役割を果たしていると言われています。

リンパは老廃物を運んでくれる役割をもっています。

その流れが滞ることでむくみが起きてしまい、体に良い影響を及ぼしません。

そのために、リンパの流れを良くする方法としてリンパマッサージがあります。

リンパマッサージの方法については、リンパマッサージの書籍がDVD付きで販売されていたり、インターネットで検索すればたくさんの方法が紹介されています。

リンパマッサージで太ももダイエットを行うには、道具などまったく必要ありません。

自分の手で簡単に実行できます。

マッサージは、体を温めて行う方が効果が高いと言われています。

お風呂の時間を利用して、湯船の中で、自分でマッサージしてみるのがよいでしょう。

筋肉や体は、温めてからでないとほぐれにくいです。

太ももの付け根に向けてマッサージすることが基本です。

太ももの一番細い部分から付け根に向かい流すような感じでマッサージをしてあげます。力を入れる必要はありません。

それは、大きなリンパが太ももの付け根にあるからです。

そこに向かって流すようにマッサージすることで、むくみを解消することができます。

お風呂で身体を温めてから、リンパマッサージをして太ももを細くしましょう。

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